FITNESS

FITNESS - Le capacità salutari di una intensa remata in cruising sono facilmente intuibili, ed i benefici effetti della sua pratica costante possono essere a ragione considerate una pratica da 'Fitness': un'attività motoria che consente di avere un giovamento sia psichico che fisico, agendo sull'apparato respiratorio, l'attività cardiocircolatoria, attraverso degli esercizi di base vengono interessati i principali distretti muscolari, a cominciare dalle fasce che sostengono il rachide".

Ecco perché il SUP sta diventando un vero e proprio mezzo per condurre corsi, lezioni di ginnastica motoria, yoga, pilates e riabilitazione sia fisica che mentale tanto che molti esperti di Fitness e famosi Personal Trainer lo stanno includendo nei loro programmi di allenamento, da condurre anche in piscine.

La definizione del fitness di Joseph Pilates era: “La realizzazione ed il mantenimento di un corpo sviluppato uniformemente con una armonia mentale in grado di svolgere quotidianamente i molti e vari compiti con naturalezza, facilità e con piacere".

Infatti una volta imparato, lo Stand Up Paddle, è l'attrezzo ideale per allenare in maniera ottimale tutti i muscoli del corpo, l'equilibrio, per la riabilitazione dei traumi muscolari, tendinei e legamentosi, per il miglioramento posturale e muscolare e addirittura per aumentare la percezione mentale e aiutare in casi di autismo.

Rimanere in equilibrio sulla tavola è già di per se un enorme allenamento, ma unito ad un programma specifico produce risultati sorprendenti.